Comment embrasser l’imprévu pour mieux gérer la pression

Il vous est certainement déjà arrivé de vous angoisser pendant un week-end entier pour une situation pour laquelle vous ne pouviez mettre en œuvre aucune solution avant le lundi. Ce stress a-t-il eu un quelconque impact sur le problème à résoudre ? Si vous aviez choisi de profiter de ces deux jours au lieu de tourner en rond en vous rongeant les ongles, la situation aurait-elle été différente le lundi matin ?

« La peur n’élimine pas le danger. »

C’est ce qu’une avocate m’a dit un jour lors d’une situation où je tremblais littéralement d’angoisse. Une grande partie de notre stress, de nos déceptions et de nos peurs découlent de notre faible capacité à gérer les imprévus, et pourtant la torture intérieure que nous nous infligeons devant une situation non désirée ne change rien à ladite situation.

Un imprévu est-il toujours imprévisible ?

Qu’est-ce qu’un imprévu ? Une situation qui n’était vraiment pas anticipable ou une situation qu’on ne désirait pas voir se produire même si elle était raisonnablement prévisible ? Très souvent, nous fondons nos plans et nos espoirs sur nos attentes, sur ce qui devrait se passer selon nos prévisions, et lorsque la vie nous renvoie un résultat différent de ce que nous espérions, nos émotions sont renversées et nous subissons un stress qui peut affecter notre santé mentale et physique.

Les imprévus ne sont pas des anomalies dans la vie, mais des certitudes.

Et si nous changions notre état d’esprit pour accepter enfin la vie telle qu’elle est véritablement, c’est-à-dire imprévisible ?

Et si nous apprenions à prévoir d’avance une place pour l’imprévu plutôt que d’espérer qu’il ne s’invite pas de lui-même, ce qui est pourtant sa spécialité ?

En observant les choses de façon honnête, nous réalisons que peu de choses sont vraiment imprévisibles, même si nous souhaiterions en être exemptées.

La panne d’auto imprévue ? Une voiture est un bien de consommation qui est voué à l’usure. La question n’est pas donc pas de savoir si une panne va arriver, mais quand cela va se produire. L’accepter par avance comme une certitude nous permet d’être moins irritée quand cela se produit. Et si nous avons appliqué quelques principes d’intelligence financière de base, nous avons même peut-être mis en place une petite épargne mensuelle pour faire face à ce genre d’« imprévu » quand il survient.

Le dégât d’eau à la maison ? Personne n’en rêve, mais cela arrive si fréquemment que des assurances existent pour pallier à ce genre d’ « imprévu ».

Une maladie ? Les scientifiques nous inondent à volonté de statistiques, de prévisions et d’avertissements sur nos chances de développer différentes maladies.

Ce ne sont là que quelques exemples.  

Développer sa flexibilité face aux épreuves

Plutôt que de résister à ces événements négatifs, Napoléon Hill nous invite à apprendre à embrasser le chaos et à continuer d’avancer dans le sens du courant, comme une rivière qui contourne les rochers sur son chemin.

Pensez à ces cocotiers géants et majestueux qui bordent l’océan. Ils sont courbés pour mieux s’adapter au vent du large qui peut souffler fort lors des tempêtes. La flexibilité du tronc permet à cet arbre de plier sous la force du vent sans se briser. Ses grandes feuilles sont aussi conçues pour laisser passer le vent et réduire la force qui agit sur l’arbre. C’est cette flexibilité qui lui permet de résister aux tempêtes alors même qu’un arbre moins flexible, même centenaire, peut-être déraciné par des vents violents.

Pour atteindre nos objectifs et accomplir nos rêves, nous devons développer notre flexibilité mentale, notre capacité à gérer les pressions, les inattendus, les imprévus. Comment y arriver ?

• Prévoir d’avance la place de l’imprévu (il la prendra dans tous les cas).
• Se préparer mentalement à faire face à des situations différentes de ce qu’on espère.
• Apprendre à se détacher émotionnellement du stress que génère l’imprévu, autrement dit, apprendre à relâcher son besoin de tout contrôler.

Plus facile à dire qu’à faire ? C’est vrai. Pourtant, tout commence avec une intention et, avec de la pratique, petit oiseau deviendra grand et apprendra à adapter son vol à la force et la direction des vents.

Réflexion à emporter : Demain, lorsque vous ferez face à une situation imprévue ou plutôt non désirée, par exemple lorsque l’ordinateur de la caissière de votre file d’attente à l’épicerie tombera en panne, quand un bouchon de circulation inhabituel vous mettra à risque d’être en retard, ou quand votre santé ou celle d’un proche vous obligera à chambouler votre horaire, prenez la décision d’accepter l’imprévu au lieu de lutter contre. Embrassez le chaos et poursuivez votre chemin en contournant les obstacles. Pratiquez le détachement émotionnel, acceptez l’imprévisibilité et relâchez votre besoin de contrôle.

Développer votre capacité à gérer les situations que vous ne souhaitez pas voir arriver vous rendra crédible et digne de confiance. C’est à cela qu’on reconnait les leaders.