Catégorie : Croissance personnelle
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Comme si c’était la première fois…
Un jour, à la fin d’une formation en Programmation Neuro-Linguistique (PNL), notre coach formatrice nous a proposé un exercice intrigant : rentrer chez nous et réaliser une activité habituelle comme si c’était la première fois. Les retours des participants le lendemain étaient de vraies pépites. L’un a raconté avoir passé…
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La douleur qui transforme
Comment les épreuves de la vie façonnent qui nous sommes Récemment, j’ai emmené mes garçons au cinéma pour regarder le film Sonic 3 dont l’intrigue tourne autour d’un personnage sombre nommé Shadow. Rassurez-vous, je ne vais pas dévoiler le punch, mais la phrase thématique qui m’a marquée dans ce film…
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Faire de l’inconfort son nouveau normal
Nos habitudes peuvent soutenir notre progression vers nos objectifs ou au contraire l’entraver fortement. Une routine peut devenir dangereuse quand elle est tellement ancrée que nous éprouvons de la difficulté à nous adapter à de nouvelles situations. Notre croissance dépend de notre flexibilité mentale et de notre capacité à nous…
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Le piège de l’autosuffisance
J’ai toujours voulu être une femme forte, autonome et indépendante. Le fait de débuter ma vie d’adulte à m’installant à Paris seule à 17 ans a certainement propulsé mon sens de l’autonomie. Mais même petite fille, je haïssais déjà l’idée de ne pas de ne pas pouvoir faire exactement tout…
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Répéter ce qui fonctionne
Pour garantir la pérennité d’un bon coup, on doit connaître clairement nos conditions gagnantes, autrement ce n’est pas vraiment un succès mais plutôt un coup de hasard. Et le hasard n’est pas une stratégie. Pour transformer un coup de chance en succès répété, nous devons connaître nos facteurs de succès.
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Ne vous bradez pas
Imaginez que vous entrez dans un magasin de souliers. Vous remarquez une paire que vous aimez beaucoup. Elle est affichée en solde à 90$ mais son prix régulier était de 150$. Selon vous, existe-t-il une personne qui se dirigera vers la caisse en demandant à payer cette paire à 150$…
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Plein de mini-bonheurs !
Je suis née en Afrique et bien que j’en suis partie depuis 25 ans, je garde, ancrée en moi, la conscience que certains éléments de mon confort qui pourraient être considérés comme « de base » ou « normal » ne le sont pas. J’aime me rappeler régulièrement que remplir…
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Créer des images mentales des objectifs ou des performances qu’on souhaite atteindre n’est pas seulement une pratique anecdotique, cela repose aussi sur des bases scientifiques.
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Ma plus grande leçon de 2024…
Ces derniers jours, alors que j’effectue l’exercice classique du bilan personnel pour l’année écoulée, je ne cesse de remarquer à quel point 2024 a été remplie d’événements non planifiés et de défis impromptus que je n’ai pas eu le choix de relever. J’ai atteint deux objectifs dont je suis particulièrement…
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Rester dans la moyenne ou en sortir ?
Rester dans la moyenne nous donne l’assurance de nous intégrer dans le groupe, de ne pas nous démarquer, surtout quand on évolue dans un environnement où l’individualité est peut valorisée et où le fait d’être comme tout le monde est plutôt un signe de stabilité et de sagesse. Ce type…
Judith SN 