Judith SN

Il y a des questions qu’on n’ose pas se poser trop longuement. Pas parce qu’on ne connaît pas la réponse. Mais précisément parce qu’on la connaît.

Celle-ci en fait partie :

Est-ce que ma vie, telle que je la vis vraiment, reflète ce que je dis valoriser ?

La valeur qu’on cite en premier

Demandez à n’importe qui ce qui compte le plus dans sa vie. La réponse arrive vite, presque sans réfléchir : la famille. C’est l’une des valeurs qu’on nomme en premier, que ce soit la famille qu’on a fondée ou celle dont on provient. Et c’est sincère car on aime vraiment notre famille et on veut vraiment être présente pour ceux qu’on aime.

Mais entre ce qu’on pense et ce qu’on fait, il y a parfois un écart qu’on préfère ne pas mesurer.

Ce que nos agendas disent de nous

On choisit de reporter ce souper pour terminer un dossier. On choisit de remettre cette sortie promise parce qu’une urgence s’est glissée dans la semaine. On choisit de répondre à un message pendant un repas en famille, juste celui-là, ça prendra seulement deux minutes.

Ce ne sont pas des actes d’indifférence. Ce sont des petits glissements, invisibles un à un, mais qui finissent par former un portrait très clair de ce qu’on priorise vraiment quand on est sous pression.

Combien de fois m’est-il arrivé, moi-même, d’être physiquement à côté de mes enfants tout en étant mentalement absente ? J’étais présente de corps mais absente d’esprit. J’effectuais des gestes machinaux, je donnais des réponses automatiques et peu profondes, j’écoutais à moitié, parce que j’étais absorbée dans ma tête par un projet ou par une solution à trouver.

Cette présence creuse, les enfants le sentent avant même de pouvoir le nommer.

Une valeur, ce n’est pas une déclaration

Voici quelque chose qu’on oublie souvent, et que j’ai appris : une valeur n’est pas ce qu’on dit. C’est ce qu’on fait. Nos valeurs réelles ne vivent pas dans nos discours. Elles vivent dans nos agendas, dans nos soirées, dans nos habitudes, bref dans nos choix de tous les jours.

Pour comprendre ce qu’une personne valorise vraiment, il suffit d’observer deux choses : où va son temps, et où va son énergie. Pas ce qu’elle déclare, mais ce qu’elle fait.

Même si c’est inconfortable à entendre, la vérité c’est que nos choix quotidiens sont notre véritable déclaration de valeurs.

L’écart n’est pas une condamnation

Remarquer cet écart entre ses valeurs déclarées et ses valeurs vécues n’est pas une raison de culpabiliser. Au contraire, c’est une opportunité de s’observer honnêtement et peut-être de commencer à faire des choix différents à partir d’aujourd’hui.

En effet, vivre ses valeurs ce n’est pas se lancer dans de grands gestes héroïques. C’est simplement prendre de petites décisions et les répéter de manière intentionnelle.

Par exemple, dans le cas de la valeur de la famille, c’est laisser le téléphone dans l’autre pièce pendant le repas, c’est poser une vraie question à son enfant et écouter vraiment sa réponse, c’est choisir une soirée de qualité avec ses proches plutôt qu’une soirée de productivité.

Ces gestes-là ne changent pas une vie en un jour. Mais ils changent une relation, une présence, un lien.

Un exercice simple pour aujourd’hui

Réflexion à emporter : 

Je vous invite à considérer une valeur qui est importante pour vous. Maintenant, prenez une minute et regardez la semaine écoulée avec honnêteté, sans jugement, mais avec curiosité, et posez-vous ces trois questions :

• Où est allé mon temps cette semaine ?
• Où est allée mon attention — vraiment ?
• Est-ce que mes choix ont reflété la place que je dis accorder à ma famille ?

Si la réponse vous surprend un peu, il suffit peut-être de quelques ajustements concrets pour commencer à vivre différemment cette valeur.

Alors, quel serait le geste le plus simple que vous pourriez poser cette semaine pour mieux vivre une valeur que vous portez ?