Judith SN

  • Répéter ce qui fonctionne

    Répéter ce qui fonctionne

    Pour garantir la pérennité d’un bon coup, on doit connaître clairement nos conditions gagnantes, autrement ce n’est pas vraiment un succès mais plutôt un coup de hasard. Et le hasard n’est pas une stratégie. Pour transformer un coup de chance en succès répété, nous devons connaître nos facteurs de succès.

  • Ne vous bradez pas

    Ne vous bradez pas

    Imaginez que vous entrez dans un magasin de souliers. Vous remarquez une paire que vous aimez beaucoup. Elle est affichée en solde à 90$ mais son prix régulier était de 150$. Selon vous, existe-t-il une personne qui se dirigera vers la caisse en demandant à payer cette paire à 150$…

  • Plein de mini-bonheurs !

    Plein de mini-bonheurs !

    Je suis née en Afrique et bien que j’en suis partie depuis 25 ans, je garde, ancrée en moi, la conscience que certains éléments de mon confort qui pourraient être considérés comme « de base » ou « normal » ne le sont pas. J’aime me rappeler régulièrement que remplir…

  • 9 secondes 58

    9 secondes 58

    Créer des images mentales des objectifs ou des performances qu’on souhaite atteindre n’est pas seulement une pratique anecdotique, cela repose aussi sur des bases scientifiques.

  • Ma plus grande leçon de 2024…

    Ma plus grande leçon de 2024…

    Ces derniers jours, alors que j’effectue l’exercice classique du bilan personnel pour l’année écoulée, je ne cesse de remarquer à quel point 2024 a été remplie d’événements non planifiés et de défis impromptus que je n’ai pas eu le choix de relever. J’ai atteint deux objectifs dont je suis particulièrement…

  • Rester dans la moyenne ou en sortir ?

    Rester dans la moyenne ou en sortir ?

    Rester dans la moyenne nous donne l’assurance de nous intégrer dans le groupe, de ne pas nous démarquer, surtout quand on évolue dans un environnement où l’individualité est peut valorisée et où le fait d’être comme tout le monde est plutôt un signe de stabilité et de sagesse. Ce type…

  • Trouver un sens à ce que l’on fait

    Trouver un sens à ce que l’on fait

    Et pourtant, quand nous sommes en mesure de trouver un sens à nos actions, nous pouvons donner une direction précise à notre vie, notre motivation est alors décuplée et nos efforts sont inlassables. Sans oublier le sentiment d’accomplissement qui accompagne nos résultats car nous sommes en mesure de leur associer…

  • Briser les barrières : comment identifier et surmonter les résistances internes qui nous empêchent de réaliser notre objectif  

    Briser les barrières : comment identifier et surmonter les résistances internes qui nous empêchent de réaliser notre objectif  

    Nous sommes la personne à qui nous parlons le plus souvent au cours d’une journée. Un proverbe dit que la vie et la mort sont au pouvoir de la langue. Qu’est-ce qu’on se dit dans nos discussions le plus secrètes ? Sommes-nous notre meilleure cheerleader ou notre pire critique ?

  • Les signes qui montrent qu’on a besoin de changer de direction pour réaliser notre rêve

    Les signes qui montrent qu’on a besoin de changer de direction pour réaliser notre rêve

    Si vous avez l’impression de vous sentir constamment insatisfaite avec votre situation actuelle, si vos journées sont remplies d’une routine que vous trouvez monotone et qui ne vous procure plus de joie ni de sens, si vous ressentez une insatisfaction persistante, c’est peut-être un signe que vous avez besoin de…

  • Transformer les obstacles en opportunités

    Transformer les obstacles en opportunités

    Les obstacles peuvent parfois sembler insurmontables lorsqu’on poursuit nos rêves. Mais il est tout à fait possible d’inverser la vapeur et de les transformer en tremplins qui vont nous propulser en avant au lieu de freiner notre avancement. Voici trois conseils pratiques pour y arriver. 1. Changer sa perception des…